Fühle dich.
Halte dich.
Verbinde dich.
Stimmen aus der Arbeit
“Friedrich hat mir in einer herausfordernden Lebensphase sehr geholfen.
Von Anfang an habe ich mich verstanden, ernst genommen und gut aufgehoben gefühlt. Durch die einfühlsame und gleichzeitig professionelle Begleitung konnte ich viele Gedanken und Gefühle besser einordnen
und neue Wege im Umgang mit meinen Herausforderungen finden.
Die Gespräche haben mir nicht nur geholfen, aktuelle Schwierigkeiten zu bewältigen, sondernauch langfristig mehr Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen zu entwickeln.
Ich kann die Arbeit mit Friedrich aus voller Überzeugung weiterempfehlen.”
- Sebastian Schuster -
"Während meiner Zusammenarbeit mit Friedrich habe ich mich wirklich gesehen und verstanden gefühlt. Er hat eine ruhende, friedvolle Präsenz, die mir sehr geholfen hat mich meinem schweren Thema zu widmen. Seine klaren Fragen zu meinen Emotionen haben mir einen Weg gezeigt, wieder voll mit mir in Verbindung zu gehen. Ganz besonders schätze ich auch, ausnahmslos miteinander auf Augenhöhe zu sein. Danke für deine wertvolle Arbeit."
- Lisa Hügel -
Emotionscoaching
Im Emotionscoaching geht es darum, einen neuen, sicheren Zugang zu den eigenen Gefühlen zu entwickeln. Viele Menschen haben gelernt, Emotionen zu kontrollieren, zu verdrängen oder rational zu erklären.
Im Emotionscoaching helfe ich dir, dass du deine Gefühle Schritt für Schritt besser verstehen kannst und lernst sie zu halten, ohne dass sie dich überwältigen.
Ich begleite dich dabei, deine Emotionen im Moment erfahrbar zu machen,
ohne Druck und ohne Bewertung.
Somit kommst du in einen sicheren und klaren Kontakt zu dir selbst
und findest Stabilität und Selbstakzeptanz, die es dir erlauben, dass Grübeln loszulassen und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.
Männerarbeit
In der männerspezifischen Arbeit geht es darum, ein klares Verständnis zu bekommen, welche alten Prägungen und Gewohnheiten dich immer wieder an dieselben Grenzen bringen. In unserer Arbeit wächst deine Fähigkeit, mit deinen Gefühlen in Kontakt zu sein, dich innerlich zu stabilisieren und klarer für dich einzustehen. So entsteht Sicherheit in dir selbst für ein Leben als Mann, das sich stimmig anfühlt. Nicht in Anpassung, sondern aus innerer Verbundenheit zu dir und authentisch als Partner, Vater und im Beruf.
Väter DA-Sein
Vaterschaft wird heute oft ohne tragfähige Vorbilder gelebt – viele Männer müssen ihren eigenen Weg finden, ohne je erlebt zu haben, wie präsente, verantwortliche Vaterschaft aussieht. Zwischen neuen Erwartungen, alten Prägungen und fehlender Orientierung entsteht innere Unsicherheit, die sich im Alltag als Rückzug, Härte oder Erschöpfung zeigt. Wir arbeiten nicht mit Erziehungsrezepten, sondern an deiner authentischen inneren Haltung, mit der du deine Rolle als Vater in Elternschaft auf Augenhöhe absichtsvoll gestaltest. So entsteht eine verantwortungsvolle Vaterrolle, die du bewusst wählst. Richtung gebend, wirksam und in Herzensverbindung mit deinen Kindern.
Erziehungsberatung
Als Eltern empfinden wir eine tiefe Liebe für unsere Kinder und geben immer das Beste, was wir geben können. Umso mehr schmerzt es uns, wenn wir immer wieder in Eskalationsspiralen strudeln, unsere Kinder nicht erreichen können, mit unseren eigenen Vorwürfen oder denen des Nachwuches konfrontiert sind und uns in einem Kreislauf aus Frust, Ohnmacht und schlechtem Gewissen wiederfinden."Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen."
afrikanisches SprichwortIm klassichen Familienmodell sollen 2 Elternpersonen Experten in allen Lebensbereichen sein, welche Einfluss auf die Entwicklung von Kindern haben. Viele Eltern haben jedoch nicht einmal gesunde Vorbilder erlebt, an denen sie sich orientieren können.
Resiliente Kinder in die Selbstständigkeit zu begleiten und mit ihnen verbunden zu bleiben, braucht den Mut, sich Unterstützung zu erlauben.In der Erziehungsberatung bekommst du einen Raum, der dich in der Elternrolle anerkennt und dir neue Perspektiven anbietet, um Blockaden und Teufelskreise loszulassen. Mit meiner langjährigen Erfahrung als traumasensibel arbeitender Pädagoge und alleinerziehender Vater helfe ich dir, deine eigene intuitive Kompetenz als Elternteil zu erkennen und dich wieder mit deinem Kind zu verbinden.Wenn aus Erziehung » Beziehung wird, können Kinder sicher wachsen und Elternschaft sich gut anfühlen.
Ethische Nicht-Monogamie
Ihr habt eure Beziehung geöffnet – vielleicht aus Neugier, aus dem Wunsch nach mehr Nähe oder weil es sich angefühlt hat wie die letzte Chance, euch nicht zu verlieren.Statt Freiheit und Verbindung erlebst du Überforderung: Verlustangst, Eifersucht und der ständige Vergleich mit neuen Partner:innen lassen dich nach Kontrolle greifen, damit du dich sicher fühlen kannst.Gleichzeitig fehlt dir der innere Halt, um deine eigenen Gefühle zu sortieren, selbst deine Grenzen zu achten und absichtsvoll zu kommunizieren.Ich begleite dich darin, dich zu erkennen, bei dir zu bleiben und innere Sicherheit mit Freiheit zu verbinden. Damit du dich jeden Tag für dich entscheiden kannst.
Mit Mir Arbeiten
Rahmenbedingungen
Online Video-SessionsAllgemeine Verfügbarkeit:Montag bis Sonntag
05:00 – 16:00 Uhr_________________________
Einzelcoaching
Format: 1:1 Online-SessionDauer: 60 MinutenHonorar: 100 € pro Sitzung________________________
On-Demand Beratung
Für Phasen, in denen Gespräche nicht planbar sind und es schnelle, klare Unterstützung braucht.‑‑‑‑‑‑Leistungsrahmen:Direkte Erreichbarkeit über WhatsAppKurzfristig mögliche Sessions bei akuten Konflikten oder emotionalen AusnahmesituationenPriorisierte Begleitung in sensiblen Lebensphasen, insbesondere
rund um Elternschaft und BeziehungsöffnungDie konkrete Ausgestaltung (Umfang, Reaktionszeiten, Investition) wird individuell vereinbart.
Über mich
Hallo, mein Name ist Friedrich. Ich bin Vater von zwei leiblichen Kindern und drei Beutelkindern und lebe polyamor mit meiner Partnerin, meinem Metamour und den Kindern in Chiang Mai, Thailand.
Ich bin Pädagoge und habe 15 Jahre Erfahrung mit traumasensibler Arbeit in der Kinder- und Jugendhilfe und in der Eingliederungshilfe.Mit 23 Jahren begann ich meine Reise in Vaterschaft und lernte, durch mehrere Schicksalschläge hindurch, meiner Familie die Konstante zu sein, die Stabilität und Orientierung gab und meinen Kindern die Gewissheit, dass sie getragen sind.Ich hatte dafür keine gesunden Vorbilder und somit stand ich wie viele Männer vor der Entscheidung, ob ich meinen Kindern begegne, wie ich es kennengelernt habe, oder ob ich mich auf den Weg mache, meine eigene, präsente und gesunde Identität als Mann, Vater und Partner zu finden.Was mir dabei nicht bewusst war - ich war bereit alles zu geben, ohne zu wissen, wer ich bin, was ich brauche und dass ich entscheide, ob ich Akzeptanz, Liebe und Anerkennung empfange. Ich begab mich auf einen Weg, der mir linear erschien, in Wirklichkeit befand ich mich auf einer senkrechten Spirale und durfte viele Runden nach oben und unten drehen, um zu verstehen, dass es meine Entscheidung ist, welche die Richtung bestimmt.Heute weiß ich, dass gute Beziehungen dann gelingen, wenn du bei dir bleibst. In der emotionsfokussierten Arbeit helfe ich dir, Selbstakzeptanz wieder zu spüren, Emotionen als Verbündete zu erkennen und zu verstehen, welches Bedürfnis dahinter steht.
